Nordic Walking

Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten. Beim Nordic Walking wird ein Großteil der Skelettmuskultur eingesetzt, wodurch das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich gesenkt wird. Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, der Blutdruck reguliert sich, Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
Sie haben Spaß an der Bewegung in der Natur, dann sind Sie bei uns richtig!
 
Nordic Walking mit Monika Bade:
 
Foto J. Schwarz: Unsere Gruppe auf dem Brunsberg (leider fehlen 3 Mitglieder)
 

Jeden Mittwoch

treffen sich geübte Nordic Walker kurz vor 9 Uhr am 08-Sportzentrum.

Aber wer glaubt, jetzt geht es gleich los, mit den Stöcken durch den Wald, der irrt! Jetzt heißt es erst einmal: lockern, dehnen, „Morgennebel“ aus den Augen vertreiben, den Kreislauf in Schwung bringen. Monika gibt die Übungen vor und die Gruppe macht alles sehr diszipliniert nach. Nach ca. 5 Minuten sind wir fit, jetzt kann es losgehen: erst über die Bahntrasse, dann durch den Wald. Kurz vor dem Brunsberg eine kurze Trink -und Sammelpause. Tatsächlich hat sich die Gruppe auf diesem Marsch „etwas in die Länge gezogen“,…das muß an den vielen Neuigkeiten gelegen haben die wir uns zu erzählen haben (Nordic Talking)! Dann geht es auf den Brunsberg, um den Brunsberg und durch die Höllenschlucht zurück. Zwischendurch wird Monika streng auf Haltung, Bewegungsablauf und Stockeinsatz achten und uns - wenn nötig - korrigieren. Nach ca. 90 Minuten sind wir wieder zurück am 08 Gelände, durchgeschwitzt, motiviert für die ganze Woche, versorgt mit Neuigkeiten und Kochrezepten! Zum Abschluss heißt es jetzt noch einmal: dehnen, stretchen, biegen, ….Monika macht alles geduldig vor, wir geben unser Bestes! In einer Woche sehen wir uns wieder  (J.Schwarz).
 

Jeden Freitag

treffen sich Ein- und Wiedereinsteiger mit Sünje am 08-Sportzentrum.

Nach einer kurzen Aufwärmphase kann die Nordic-Walking-Technik erlernt bzw. aufgefrischt werden, so dass die Teilnehmer sofort in der Lage sind, sich den Touren à 1,5 Std. im Waldgebiet  "Suerhop"  anzuschließen.
 















Längere Ausflüge, wie z.B. ins Büsenbachtal, werden  vorher abgesprochen und sind ein besonderes Highlight!
 
Den Brunsberg erreichen auch wir (freitags) sehr oft!     
 

Neuer Kurs am Montag:

Ab September 2017 werden wir einen neuen  Kurs der Primärprävention gem. § 20 Abs. 1 SGB V  für Einsteiger anbieten.
Details folgen!
 
 

Ansprechpartner:

Name, Vorname: Bade, Monika
Funktion: Übungsleiterin am Mittwoch
Telefon: 04181 - 32148
E-Mail: g-m-bade@gmx.de
   
Name, Vorname: Ernst, Sünje
Funktion: Übungsleiterin am Freitag
Telefon: 0176 - 5263 7180
E-Mail: Suenje-08@web.de
   
   

Trainingszeiten:

Mittwoch: 09:00 bis 10:30 Uhr mit Monika
Ort: Parkplatz 08-Sportzentrum, Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz
   
Freitag: 08:30 bis 10:00 Uhr mit Sünje
Ort: Parkplatz 08-Sportzentrum, Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz
   

Unsere Gütesiegel

 

Kontakt

  • Wilhelm-Baastrup-Platz 2
  • 21244 Buchholz
  • 04181-31594
  • geschaeftsstelle@tsv-buchholz08.de
 

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