Walking Treff:
Walking & Nordic Walking


Walking

Forciertes, zügiges Gehen mit betontem Armeinsatz - unverkrampft und natürlich.

Walking eignet sich besonders als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige und ältere Menschen; es ist aber auch ein Sport für die ganze Familie. An der frischen Luft wird die Kommunikation gefördert und je nach individuellem Tempo werden Herz, Kreislauf und viele Muskeln gefordert. Auch die physische und psychische Ausdauer wird gefördert. Die Belastung von Gelenken, Sehnen und Bändern ist geringer als beispielsweise beim Joggen.


Nordic Walking

Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten. Beim Nordic Walking wird ein Großteil der Skelettmuskultur eingesetzt, wodurch das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich gesenkt wird. Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, der Blutdruck reguliert sich, Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
Sie haben Spaß an der Bewegung in der Natur, dann sind Sie bei uns richtig!
 
Alle, die Spaß an der Bewegung in der Natur haben, Anfänger und Wiedereinsteiger, sind bei uns richtig!
Nach einer Aufwärmphase walken wir im Gebiet "Suerhop" und beenden unsere Trainingseinheiten mit Dehnübungen.
 

Brunsberg, April 2019
 
Ausrüstung:
Wir trainieren in einer der Witterung angemessenen Sportbekleidung
und benötigen Lauf-, Walking- oder Turnschuhe.
Wenn möglich, bitte ein Getränk in einer Gürteltasche mitbringen.
 

Bei uns sind Walker und
Nordic Walker herzlich willkommen!

                 

Trainingszeit:

Freitag: 08:30 - 10.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz 08-Sportzentrum
  Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz
   
Ansprechpartnerin:               Sünje Ernst
  DTB-Trainerin Nordic Walking und Walking und Mehr
Telefon: 0176 - 5263 7180
E-Mail: Suenje-08@web.de
   


 

Unsere Gütesiegel

 

Kontakt

  • Wilhelm-Baastrup-Platz 2
  • 21244 Buchholz
  • 04181-31594
  • geschaeftsstelle@tsv-buchholz08.de
 

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