Mid-Week-Workout

Das funktionelle Training für die Körpermitte

Das Workout ist ein Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, dabei wird die Oberflächenmuskulatur und die Tiefenmuskulatur gleichermaßen angesprochen.

Die Übungen sind gesundheitsorientiert ausgewählt und werden als Halteübungen und Übungen mit Bewegungsablauf ausgeführt. Wir üben im Stand und auf der Matte zu motivierender Musik. Beweglichkeits- und Dehnübungen runden die Stunde ab.

Das regelmäßige Training der Körpermitte sorgt für eine aufrechte Haltung, mindert Rückenbeschwerden und stützt und schützt unsere Gelenke.
 
 
   
Ansprechpartnerin: Anke Schultz
  Lizensierte Trainerin
Telefon: 0176 - 92 24 33 08
E-Mail: info.anke.schultz@gmx.de
   

Trainingszeiten:

 
Mittwoch: 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: 08-Sportzentrum, Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz
Gymnastikraum I
Anfahrt: Buchholz Bus Nr. 4101, Haltestelle "Lerchenweg"

Unsere Gütesiegel

 

Kontakt

  • Wilhelm-Baastrup-Platz 2
  • 21244 Buchholz
  • 04181-31594
  • geschaeftsstelle@tsv-buchholz08.de
 

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