NORDIC WALKING


Sie haben Spaß an Bewegung
in der Natur,
dann sind Sie bei uns richtig!

 
Nordic Walking, zügiges Gehen mit Unterstützung spezieller Stöcke, ist ein ganzheitliches präventives Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Sowohl aktive Sportler mit oder ohne Walking-Erfahrung als auch ältere und untrainierte Menschen können in dieser gesundheitsfördernden Bewegungsform eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden.
 
Kursbeginn: 04. September 2017
  10 Termine jeweils montags von 8.15 - 09.45 Uhr
   
  04., 11., 18. und 25. September,
  16., 23. und 30. Oktober,
  06., 13. und 20. November 2017
   
Treffpunkt:  Parkplatz 08-Sportzentrum
  Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz
   
Was ist mitzubringen? Dem Wetter entsprechende Sportbekleidung, Walking- oder Turnschuhe, Getränk in einer Gürteltasche, Nordic-Walking-Stöcke (wenn vorhanden).
   
Kosten: Kursgebühr: 79,00 €  pro Teilnehmer/in
  Leihstöcke:  10,00 €  pauschal für Kursdauer
  min. 5 / max. 15 Teilnehmer
   
  Viele Krankenkassen erstatten Gebühren für Kurse der Gesundheitsprävention gem. § 20 Abs. 1 SGB V.
  Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach, ob dieser Kurs für Sie erstattungsfähig ist!
   
Kursleitung: Sünje Ernst, DTB-Trainerin "Nordic Walking"
  Tel: 0176-5263 7180
  eMail: Suenje-08@web.de
   
Downloads: Kurs-Flyer
  Zertifikat der ZPP zur Vorlage bei der Krankenkasse
 
 

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Fit bis ins hohe Alter


Fit bis ins hohe Alter ist ein präventiver Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Funktionen, die nicht mehr eingesetzt werden, bauen sich im Alter automatisch ab. Bewegung ist daher eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können.

Dieses Bewegungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen. Es umfasst die vier Säulen:

Mobilität entwickeln,
Stärke aufbauen,
Sicherheit vermitteln und
Beweglichkeit erhalten.
 
Kursbeginn: 05. September 2017
  12 Termine jeweils dienstags von 11.15 - 12.15 Uhr
   
  05., 12., 19. und 26. September,
  17., 24. und 31. Oktober,
  07., 14., 21. und 28. November 2017 und
  05. Dezember 2017
   
Treffpunkt:  08-Sportzentrum, Gymnastikraum im UG
  Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz
   
Was ist mitzubringen? Lockere Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk
   
Kursgebühr: 69,00 €  pro Teilnehmer/in
  min. 5 / max. 15 Teilnehmer
   
  Viele Krankenkassen erstatten Gebühren für Kurse der Gesundheitsprävention gem. § 20 Abs. 1 SGB V.
  Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach, ob dieser Kurs für Sie erstattungsfähig ist!
   
Kursleitung: Sünje Ernst
  Tel: 0176-5263 7180
  eMail: Suenje-08@web.de
   
Downloads: Kurs-Flyer
  Zertifikat der ZPP zur Vorlage bei der Krankenkasse
 
 

Unsere Gütesiegel

 

Kontakt

  • Wilhelm-Baastrup-Platz 2
  • 21244 Buchholz
  • 04181-31594
  • geschaeftsstelle@tsv-buchholz08.de
 

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